Комплекс

Тренировка с Дэном Бэйли 131222 (Dan Bailey mainsite Wod 131222)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Тренировка с Дэном Бэйли 131222
Название(En): Dan Bailey mainsite Wod 131222

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 100 двойных прыжков на скакалке
  • 5 раундов
  • 10 становых тяг с гантелями
  • 10 фронтальных приседаний с гантелями
  • 10 отжиманий в стойке на руках
  • После завершения 5 раундов сделать 100 двойных прыжков на скакалке

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Тренировка с Дэном Бэйли 131222 (Dan Bailey mainsite Wod 131222) - это то, о чем мечтали многие .секретные методики - использование новейших достижений из кроссфита. А что на самом деле? самый обыкновенный и простой кроссфит комплекс без секретов и изысков. В этом и есть самый главный секрет чемпионов - отсутствие секретов.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp