Комплекс

Тренировка с Дэном Бэйли 131222 (Dan Bailey mainsite Wod 131222)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Тренировка с Дэном Бэйли 131222
Название(En): Dan Bailey mainsite Wod 131222

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 100 двойных прыжков на скакалке
  • 5 раундов
  • 10 становых тяг с гантелями
  • 10 фронтальных приседаний с гантелями
  • 10 отжиманий в стойке на руках
  • После завершения 5 раундов сделать 100 двойных прыжков на скакалке

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Тренировка с Дэном Бэйли 131222 (Dan Bailey mainsite Wod 131222) — это то, о чем мечтали многие .секретные методики — использование новейших достижений из кроссфита. А что на самом деле? самый обыкновенный и простой кроссфит комплекс без секретов и изысков. В этом и есть самый главный секрет чемпионов — отсутствие секретов.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp