Комплекс

Давид (David)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Давид
Название(En): David

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • На время 50-40-30-20-10:
  • Толчок двух гирь по длинному циклу 28 кг
  • Бросок мяча в цель на высоту 3 метра, 10кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Давид (David) – это суперсет лестничного типа включающий в себя Толчок двух гирь по длинному циклу 28 кг. Он поможет проработать вам мышцы верхнего плечевого пояса и спины. Однако далеко не все могут выполнить его целиком, поэтому не обольщайтесь малым объемом работы. Если вам кажеться он чрезмерно легким – добавьте еще пару ступеней в лестнице.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях