Комплекс

День Доблести (Day of Valor)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): День Доблести
Название(En): Day of Valor

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • 1000 м бег
  • 50 швунг гири толчковой ( 25 левой 25 правой рукой)
  • 800 м бег
  • 40 швунг гири
  • 600 м бег
  • 30 швунг гири
  • 400 м бег
  • 20 швунг гири
  • 200 м бег
  • 10 швунг гири

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

День Доблести (Day of Valor) – это одна из самых тяжелых тренировок, которая вообще есть в кроссфите, она заставит ваши мышцы работать на пределе своих возможностей. И когда вы будете думать что уже все сделали, то вам придется делать еще и еще. Ну а если вы считаете его слишком простым для вашей подготовки – масштабируйте веса и повторения.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях