День Доблести (Day of Valor) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): День Доблести
Название(En): Day of Valor

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

1000 м бег
50 швунг гири толчковой ( 25 левой 25 правой рукой)
800 м бег
40 швунг гири
600 м бег
30 швунг гири
400 м бег
20 швунг гири
200 м бег
10 швунг гири

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

День Доблести (Day of Valor) – это одна из самых тяжелых тренировок, которая вообще есть в кроссфите, она заставит ваши мышцы работать на пределе своих возможностей. И когда вы будете думать что уже все сделали, то вам придется делать еще и еще. Ну а если вы считаете его слишком простым для вашей подготовки – масштабируйте веса и повторения.