Комплекс

Дэл (Del)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Дэл
Название(En): Del

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:

  • 25 берпи
  • Бег 400 метров (c медболом 9 кг или сумкой с песком)
  • 25 подтягиваний с утяжелением (гантели или жилет 9 кг)
  • Бег 400 метров (c медболом 9 кг или сумкой с песком)
  • 25 отжиманий в стойке на руках (вниз головой)
  • Бег 400 метров (c медболом 9 кг или сумкой с песком)
  • 25 подтягиваний груди к перекладине
  • Бег 400 метров (c медболом 9 кг или сумкой с песком)
  • 25 берпи

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Дэл (Del) — это 60-минутный класс WOD вы будете подключать дыхание к движению, перемещаясь из позы в позу. Эта хорошо продуманная практика включает в себя разминку, сочетание прочности, равновесия и гибкости, позы, стоячие и сидячие позы, заканчивающиеся прохладой и конечной покой покоя (савасана).

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp