Комплекс

Дэл (Del)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Дэл
Название(En): Del

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:

  • 25 берпи
  • Бег 400 метров (c медболом 9 кг или сумкой с песком)
  • 25 подтягиваний с утяжелением (гантели или жилет 9 кг)
  • Бег 400 метров (c медболом 9 кг или сумкой с песком)
  • 25 отжиманий в стойке на руках (вниз головой)
  • Бег 400 метров (c медболом 9 кг или сумкой с песком)
  • 25 подтягиваний груди к перекладине
  • Бег 400 метров (c медболом 9 кг или сумкой с песком)
  • 25 берпи

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Дэл (Del) - это 60-минутный класс WOD вы будете подключать дыхание к движению, перемещаясь из позы в позу. Эта хорошо продуманная практика включает в себя разминку, сочетание прочности, равновесия и гибкости, позы, стоячие и сидячие позы, заканчивающиеся прохладой и конечной покой покоя (савасана).
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp