Комплекс

Умри, но сделай (die, but do)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Умри, но сделай
Название(En): die , but do

Задача: Выполнить максимальное количество раундов за 15 минут

Задание:
  • 2 трастера 45/30 кг
  • 2 свинга гирей 24/16 кг
  • 4 трастера 45/30 кг
  • 4 свинга гирей 24/16 кг
  • 6 трастеров 45/30 кг
  • 6 свингов гирей 24/16 кг
  • и так далее, добавляя каждый раз по 2 повтора
  • каждую минуту начинать с 3 берпи

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Умри, но сделай (die , but do) – еще один адовый комплекс предназначенный для того чтобы убить в вас все желание заниматься другими видами спорта. Нагрузка настолько высока, что она поднимает ставки в азартной игре. Умри но сделай этот комплекс с достоинством, а результаты оставляй в комментариях.

-- результатов
3 комментария

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Cross Expert Загрузка...
Вконтакте
Google
Mail.ru
Авторизоваться Зарегистрироваться Забыли пароль?

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм