ДТ (DT) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): ДТ
Название(En): DT

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

12 раз - становая тяга штанги, 70 кг
9 раз - взятие штанги на грудь, 70 кг
6 раз - толчковый швунг штанги, 70 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

ДТ (DT) Это быстрая, умеренно тяжелая тренировка по тяжелой атлетике. Уменьшите нагрузку до веса, который позволяет вам продвигать темп и бросать вызов метаболической способности. Начинающие могут также уменьшить количество повторений, чтобы поддерживать интенсивность.