Easy - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(En): Easy

Задача: Максимальная интенсивность (мощность)

Задание:

6-6-6
ходьба по стене
21-15-9
рывок гири ( 21+21)

Метки комплекса

WG
Гиря
На время

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Easy — несмотря на свое название — тренировка отнюдь не легкая. Она подразумевает лестничный тип в виде хождения по стене, и тягу гири, которая вполне заменяется на полноценный рывок. Ваша главная задача — достичь максимальной интенсивности в выполнении, а результат это уже вторичное.