Комплекс

Фантастическая четверка (Fantastic Four)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Фантастическая четверка
Название(En): Fantastic Four

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 4 раунда

Задание:

  • 400 м бега
  • 40 приседаний
  • 40 отжиманий от пола
  • 40 подьёмов ног в висе на турнике

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Комплекс Фантастическая четверка – это четыре простых упражнения, выполненные определенным образом которые просто разорвут ваше тело. В этом комплексе нет ничего сложного. Все кратно четырем, будь то бег, приседания, отжимания или качание пресса. Но поверьте – спустя 4 раунда, которые нужно выполнить за минимальное время, вы навсегда забудете про такие глупости как «табата».

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp