Комплекс

ФБК (FBK)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): ФБК
Название(En): FBK

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • 50 шагающих выпадов с гантелями
  • 20 взятий штанги на грудь и толчок, 60 кг
  • 30 отжиманий на кольцах
  • 25 бросков мяча об пол, 9 кг
  • 30 Сит-апов
  • 30 махов гирей, 24 кг
  • 75 двойных прыжков на скакалке

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

ФБК (FBK) — это еще одна фермерская тренировка. Почему фермерская? все очень просто. Она включает в себя все что составляет походка фермера. он включает в себя: 50 шагающих выпадов с гантелями, 20 взятий штанги на грудь и толчок, 60 кг, 30 отжиманий на кольцах, и еще огромный объем работы в виде других упражнений.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp