Комплекс

Феликс (Felix)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Феликс
Название(En): Felix

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • Отжимание с подъемом гантелей 8 кг - 50 раз
  • прыжки на тумбу 60 см - 50 раз
  • прыжки на скакалке - 500 раз
  • 20 берпи
  • 20 подтягиваний на перекладине
  • 1000 м гребли
  • 1000 м бега
  • 100 сит-апов

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Феликс (Felix) комплекс, имеющий силовую направленность. его основная задача проработать ваши грудные мышцы и трицепсы. Его очень часто избегают девушки, так как он имеет весьма некомфортную амплитуду. зато он прекрасно прорабатывает мышцы брюшного пресса и позволяет сохранить талию предельно тонкой.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp