ФГБ (Fight Gone Bad) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): ФГБ
Название(En): Fight Gone Bad

Задача: закончить максимальное количество повторений в отведённую на каждое упражнение минуту

Выполнить: 3 раунда

Задание:

1 минута - броски мяча в цель, 9 кг (на 3 метра)
1 минута - тяга штанги сумо, 35 кг
1 минута - прыжки на тумбу
1 минута - толчковый швунг штанги, 35 кг
1 минута гребли

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

ФГБ (Fight Gone Bad) – это классическое квалификационное упражнение, в виде сложного комплекса, подразумевающего проверку ваших основных характеристик и готовность для участия в серьезных соревнованиях. Придуман садистом дейвом кастро. Благодаря чему не очень любим большинством кроссфит атлетов современности.