Комплекс

Полтинник (Fifty)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Полтинник
Название(En): Fifty

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • 50 выходов силой на две руки
  • 50 подтягиваний (пронированный хват)
  • 50 подтягиваний за голову (пронированный хват)
  • 50 отжиманий на брусьях
  • 100 раз упражнение "дворники" (по 50 в каждую сторону)
  • 50 подъемов прямых ног в висе к турнику
  • 50 подтягиваний (супинированный хват)

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Полтинник (Fifty) — это классический кроссфит комплекс, который федерация рибок использует для проверки готовности атлетов к серьезным возрастающим нагрузкам на играх. он имеет силовую воркаут направленность, что подразумевает использование сложных движений вроде 50 выходов силой на две руки

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp