Комплекс

Полтинник (Fifty)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Полтинник
Название(En): Fifty

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • 50 выходов силой на две руки
  • 50 подтягиваний (пронированный хват)
  • 50 подтягиваний за голову (пронированный хват)
  • 50 отжиманий на брусьях
  • 100 раз упражнение "дворники" (по 50 в каждую сторону)
  • 50 подъемов прямых ног в висе к турнику
  • 50 подтягиваний (супинированный хват)

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Полтинник (Fifty) - это классический кроссфит комплекс, который федерация рибок использует для проверки готовности атлетов к серьезным возрастающим нагрузкам на играх. он имеет силовую воркаут направленность, что подразумевает использование сложных движений вроде 50 выходов силой на две руки
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp