Комплекс

Five for the road

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Пятерка для дороги
Название(En): Five for the road

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 10 раундов

Задание:

  • Начать и закончить комплекс бегом на 1600 м
  • 20-18-16-14-12-10-8-6-4-2 повторений
  • Подтягивания
  • Берпи
  • Отжимания
  • Ситап
  • Приседания

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Five for the road (Five for the road) - пяток на посошок. Это лестничный комплекс, который отличается крайней сложностью. Конечно, ведь его придумал самый известный садист современного програмируемого кроссфита - дейв кастро. Подтягивания, берпи, отжимания, и все это после пробежки.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp