Комплекс

Крепость (Fortress)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Крепость
Название(En): Fortress

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 7 раундов

Задание:

  • Повторения 21-18-15-12-9-6-3:
  • жимовой швунг штанги 52 кг (или 60% от ВТ)
  • махи гирей 32/24 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Крепость (Fortress) – это классический лестничный комплекс предназначенный для убийства вас. ваших мышц, суставов, связок, почек, сердца, и других органов. Он заставит работать ваш организм на пределе своих возможностей, что поможет помять всю сущность этого вида спорта в современном его виде.

-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Вконтакте
Facebook
Google
Mail.ru

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp