Комплекс

Фортуна (Fortuna)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): фортуна
Название(En): Fortuna

Задача: выполнить с максимальной интенсивностью (мощностью)

Выполнить: 3 раунда, из 6-ти упражнений по 1 минуте на каждое, отдых между упражнениями - 1 минута.

Задание:

  • жимовой швунг штанги (50 кг)
  • отдых
  • рывок гантели одной рукой с пола 25 кг ( считается рывок каждой рукой)
  • отдых
  • прыжки на тумбу 90 см + берпи
  • отдых
  • бросок мяча об пол (14 кг)
  • отдых
  • свинги гирей (24 кг)
  • отдых
  • становая тяга сумо от колен (35 кг)
  • отдых

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

фортуна (Fortuna) – это комплекс, который получил свое название из-за большого влияния везения. Везение влияет на то, сможете ли вы устоять на ногах после его окончания. Очень многие не любят этот комплекс, а зря. Ведь он действительно подходит для того чтобы подготовить спортсмена к предстоящим нагрузкам на соревнованиях.

-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Вконтакте
Facebook
Google
Mail.ru

Ваш результат

Количество раундов

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp