Комплекс

Foxtrot

Вводные детали комплекса


Название(En): Foxtrot

Задача: Выполнить за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 8 по 16
  • Запрыгивание на скамью, 50 см
  • Поочередный присед в широкой стойке
  • Махи гирей двумя руками
  • Выпады со степа с шагом назад
  • Присед со штангой над головой
  • Становая тяга на прямых ногах
  • Приседания в TRX-петлях на одной ноге
  • Берпи с прыжком вверх
  • 2 минуты между раундами

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Foxtrot - это гимнастический комплекс, многораундового типа, который заставит вас мечтать о том, чтобы он закончился. Так как он считается довольно сложным, и требует хорошей силы воли, рекомендуется выполнять его с тренером, который проконтролирует чистоту и количество повторений в каждом круге и упражнении.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp