Комплекс

Фрэн (Fran)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Фрэн
Название(En): Fran

Задача: выполнить с максимальной интенсивностью (мощностью)

Выполнить: 3 раунда из 21-15-9 повторений

Задание:

  • Выбросы штанги, 43 кг
  • Подтягивание на турнике

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Фрэн - это классический тяжелоатлетический комплекс, используемый федерацией кроссфита для оценки силовых способностей всех атлетов, которые готовятся к выступления в региональных соревнованиях. Если тяжелоатлеты соревнуются в весах, то кроссфитеры соревнуются в скорости выполнения этого классического и безусловно легендарного комплекса.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Количество раундов

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp