Комплекс

Подруга Фрэн (Fran friends)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Подруга Фрэн
Название(En): Fran friends

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 3 раунда

Задание:

  • 21-15-9
  • Трастеры со штангой, 43 кг
  • Подтягивания на турнике
  • В конце каждого раунда - 5 берпи

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Подруга Фрэн (Fran friends) - это еще одна лестничная вариация классического комплекса. В отличие от простого френ, вам придеться ощущать значительно большие объемы работы на своем теле. Ведь все трастеры и подтягивания нужно будет повторять в течение не одного, а целых трех раундов.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp