Комплекс

Подруга Фрэн (Fran friends)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Подруга Фрэн
Название(En): Fran friends

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 3 раунда

Задание:

  • 21-15-9
  • Трастеры со штангой, 43 кг
  • Подтягивания на турнике
  • В конце каждого раунда - 5 берпи

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Подруга Фрэн (Fran friends) — это еще одна лестничная вариация классического комплекса. В отличие от простого френ, вам придеться ощущать значительно большие объемы работы на своем теле. Ведь все трастеры и подтягивания нужно будет повторять в течение не одного, а целых трех раундов.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp