Комплекс

Фрэн-растянутая с ног до головы и обратно (Fran-upside down strung out and backwards)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Фрэн-растянутая с ног до головы и обратно
Название(En): Fran-upside down strung out and backwards

Задача: закончить задание за минимальное время

Выполнить: 3 раунда

Задание:

  • Бег 1200-800-400 м
  • Подтягивания на турнике 9-15-21
  • Трастеры со штангой 42 кг 9-15-21

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Фрэн-растянутая с ног до головы и обратно (Fran-upside down strung out and backwards) — это лестничная вариация масштабирования классического фрэн. Несмотря на то что она использует принцип стриптиза нагрузок, она все еще остается одним из самых сложных комплексов, из-за выгорания гликогена к последнему раунду.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp