Комплекс

Фрэн-растянутая с ног до головы и обратно (Fran-upside down strung out and backwards)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Фрэн-растянутая с ног до головы и обратно
Название(En): Fran-upside down strung out and backwards

Задача: закончить задание за минимальное время

Выполнить: 3 раунда

Задание:

  • Бег 1200-800-400 м
  • Подтягивания на турнике 9-15-21
  • Трастеры со штангой 42 кг 9-15-21

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Фрэн-растянутая с ног до головы и обратно (Fran-upside down strung out and backwards) - это лестничная вариация масштабирования классического фрэн. Несмотря на то что она использует принцип стриптиза нагрузок, она все еще остается одним из самых сложных комплексов, из-за выгорания гликогена к последнему раунду.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp