Фрэн-растянутая с ног до головы и обратно (Fran-upside down strung out and backwards)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Фрэн-растянутая с ног до головы и обратно
Название(En): Fran-upside down strung out and backwards

Задача: закончить задание за минимальное время

Выполнить: 3 раунда

Задание:

Бег 1200-800-400 м
Подтягивания на турнике 9-15-21
Трастеры со штангой 42 кг 9-15-21

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Фрэн-растянутая с ног до головы и обратно (Fran-upside down strung out and backwards) – это лестничная вариация масштабирования классического фрэн. Несмотря на то что она использует принцип стриптиза нагрузок, она все еще остается одним из самых сложных комплексов, из-за выгорания гликогена к последнему раунду.