Комплекс

Франибет (Franibeth)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Франибет
Название(En): Franibeth

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • 21 выброс со штангой 43 кг
  • 21 подтягивание на перекладине
  • 15 взятий на грудь штанги 61 кг
  • 15 отжиманий в кольцах
  • 9 становых тяг со штангой 102 кг
  • 9 отжиманий в стойке на руках

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Комплекс Франибет – это совмещение комплексов Fran и Beth. В частности он нивелирует недостатки профилизации комплекса Фрэн, и добавляет к этому тяжелые повторения из Бет. Он предназначен для атлетов средней руки подготовки, и отлично подойдет в качестве основного комплекса при работе на спину и верхний плечевой пояс.

-- результатов
1 комментарий

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp