Friday Challenge - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(En): Friday Challenge

Задача: закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

10-8-6-4-2
приседания со штангой над головой 70 кг
берпи с перепрыгиванием штанги

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Friday Challenge – Многоцелевой комплекс предназначенный для того чтобы взорвать вас и ваши мышцы. Он подключает в работу все что только можно, начиная от вашего сердца, и заканчивая вашими почками. Но самая большая трудность заключается в том, что он рассчитан на выполнение в определенный временной промежуток.