Гаел (Gael) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Гаел
Название(En): Gael

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 10 раундов

Задание:

5 подтягиваний на турнике
10 отжиманий от пола
15 сит-ап
20 воздушных приседаний

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

WOD комплекс Gael – это аэробный скоростной комплекс, который отлично проверяет все силовые показатели атлета. Его основная задача это дать максимальную нагрузку на ноги и спину, при этом он подойдет не только профессиональным атлетам, но и новичкам которые только недавно начали осваивать азы кроссфита.