Гаражный (Garage) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Гаражный
Название(En): Garage

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 4 раунда

Задание:

50 тяга гири сумо 2-пудовой
10 рывок штанги 40 кг
30 воздушные приседания
10 махи гирей

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Гаражный (Garage) – это комплекс, который позволяет тренироваться абсолютно не выходя из дома. Ведь все что для него нужно, всегда можно найти у себя, или приобрести в ближайшем фитнес-центре. Однако мы не рекомендуем его новичкам, из-за того что он считается довольно сложным, и требует четкого следования выполнения по технике упражнения.