Комплекс

Gizmo

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Gizmo
Название(En): Gizmo

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 3 раунда

Задание:

  • 800 м бега
  • 10 берпи с подтягиванием
  • 20 шагающих выпадов
  • 30 отжиманий от пола
  • 40 приседаний
  • 50 двойных прыжков на скакалке

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Gizmo (Gizmo) — это отнюдь непростой комплекс со смешным именем. Самая главная сложность — это бег, который предстоит перед выполнением болеет тяжелых упражнений. За весь комплекс вам придеться пробежать порядка 3-х километров. Поэтому подберите себе хорошую уличную площадку, на которой вам никто не будет мешать выполнять гизмо.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp