Gizmo - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Gizmo
Название(En): Gizmo

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 3 раунда

Задание:

800 м бега
10 берпи с подтягиванием
20 шагающих выпадов
30 отжиманий от пола
40 приседаний
50 двойных прыжков на скакалке

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Gizmo (Gizmo) – это отнюдь непростой комплекс со смешным именем. Самая главная сложность – это бег, который предстоит перед выполнением болеет тяжелых упражнений. За весь комплекс вам придеться пробежать порядка 3-х километров. Поэтому подберите себе хорошую уличную площадку, на которой вам никто не будет мешать выполнять гизмо.