Глен (GLEN) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Глен
Название(En): GLEN

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:

30 толчков штанги, 62 кг
Бег на 1,6 км
10 подъёмов по канату, 4,6 метра
Бег 1,6 км
100 берпи

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Глен (GLEN) — это множественный аэробный комплекс ,который имеет и силовую базу и воркаут направленность. Он включает в себя бег — берпи, толчки штанги, после которых снова бег. Он заставит ваше сердце колотиться так, как никогда до этого. Не даром, Дэйв Кастро хотел включить усложненную вариацию этого комплекса в следующие соревнования.