Комплекс

Глен (GLEN)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Глен
Название(En): GLEN

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:

  • 30 толчков штанги, 62 кг
  • Бег на 1,6 км
  • 10 подъёмов по канату, 4,6 метра
  • Бег 1,6 км
  • 100 берпи

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Глен (GLEN) - это множественный аэробный комплекс ,который имеет и силовую базу и воркаут направленность. Он включает в себя бег - берпи, толчки штанги, после которых снова бег. Он заставит ваше сердце колотиться так, как никогда до этого. Не даром, Дэйв Кастро хотел включить усложненную вариацию этого комплекса в следующие соревнования.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp