Комплекс

Доброе утро, сука! (Good morning Bitch)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Доброе утро,Сука!
Название(En): Good morning Bitch

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:

  • 30 воздушных приседаний
  • 10 махов гири
  • 30 отжиманий
  • 10 махов гири
  • 15 стандартных подтягиваний
  • 10 махов гири
  • 15 выбросов гири
  • 10 махов гири
  • 15 запрыгиваний на тумбу
  • 10 махов гири
  • 15 V-пресс
  • 10 махов гири
  • 15 косых скручиваний на пресс
  • 10 махов гири
  • 30 выпадов
  • 10 махов гири
  • 30 отжиманий с узкой постановкой рук
  • 10 махов гири
  • 15 тяг сумо до подбородка
  • 10 махов гири
  • 30 воздушных приседаний
  • 10 махов гири
  • 15 подтягиваний обратным хватом

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Доброе утро,Сука! (Good morning Bitch) – это сложный многосоставной объемный комплекс,прорабатывающий все ваше тело за одну тренировку. Он очень похож на классический бодибилдерский сплит, что однако не делает его более простым для выполнения неподготовленными атлетами.

-- результатов
2 комментария

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Вконтакте
Facebook
Google
Mail.ru

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях