Комплекс

Горилла (gorilla)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Горилла
Название(En): gorilla

Задача: Максимальная интенсивность (мощность)

Выполнить: 8 раундов

Задание:

  • Приседания воздушные-25
  • Гребля-100 гребков
  • Берпи-20
  • Степер-50
  • Удержание гантели перед собой-30 секунд
  • Ситап-пресс-30

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Горилла (gorilla) – один из весьма узконаправленных комплексов современного программируемого кроссфита. он включает в себя весьма нетривиальные и нетипичные упражнения, которые заставят вас шокировать ваши мышцы. Отлично подойдет во время эффекта застоя, или для преодоления силового плато. Главное не перетрудиться и заблаговременно подтянуть технику выполнения соответствующих упражнений, входящих в комплекс.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Количество раундов

    Наши группы
    в соц. сетях