ГРИЗЛИ (GRIZZLY) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): ГРИЗЛИ
Название(En): GRIZZLY

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 3 раунда

Задание:

5 Становых тяг со штангой = 2 веса тела
5 Выходов силой на турнике
5 Подъем-переворотов
5 Берпи с выходом на турник
5 Связок " МЕДВЕДЯ" (взятие-присед-толчок-присед на спине- толчок) штанга= 1 вес тела
300 прыжков на скакалке

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

ГРИЗЛИ (GRIZZLY) – еще один медвежий комплекс, включающий в себя 5 Связок ” МЕДВЕДЯ” (взятие-присед-толчок-присед на спине- толчок) штанга= 1 вес тела и 300 прыжков на скакалке. Но это лишь малая часть того что нужно выполнить. Поэтому его нельзя назвать в классической мере – легким.