Комплекс

Хайян (HAIYAN)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Хайян
Название(En): HAIYAN

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:

  • 30 фронтальных приседаний со штангой 70/35 кг
  • 9-6-3
  • Швунг штанги жимовой 70/35 кг
  • Выход силой на две руки на турнике

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Wod комплекс Хайян предназначен для убийства ваших мышц в прямом смысле слова. Сначала он начинается тяжелыми базовыми упражнениями, и заканчивается сложным workout комплексом с элементами акробатики. Он подойдет только для того атлета, который умеет по отдельности выполнять все элементы. В противном случае придется заранее изучать базовые движения – будь то выход силой, или правильную технику швунга.

-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Вконтакте
Facebook
Google
Mail.ru

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp