Комплекс

Хамер (Hammer)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Хамер
Название(En): Hammer

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 5 силовых взятий на грудь штанги, 60 кг
  • 10 приседаний со штангой на груди, 60 кг
  • 5 толчов штанги, 60 кг
  • 20 подтягиваний
  • Отдых - 90 сек. после каждого раунда

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Хамер (Hammer) – комплекс Хаммер – был признан одним из самых сложных комплексов среди силовых. Он был призван улучшить показатели в ударных видах спорта множества спортсменов, однако наибольшую популярность приобрел именно в кроссфит индустрии.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp