Handsome Jay - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Handsome Jay
Название(En): Handsome Jay

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раундов

Задание:

10 отжиманий в стойке на руках
20 раз колени к локтям
30 берпи
40 прыжков на тумбу
50 отжимания на брусьях
60 подтягиваний на перекладине
70 отжиманий от пола
80 ситапов
90 приседаний
100 двойные прыжков на скакалке

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Handsome Jay (Handsome Jay) – рукастый джей это классический комплекс с весьма необычным уровнем подготовленности к упражнениям. Он не представляет из себя ничего сложного и представлен для того чтобы заменить собой классическую тренировку в тренажерном зале. Отлично подходит для атлетов небольшого веса.