Комплекс

Handsome Jay

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Handsome Jay
Название(En): Handsome Jay

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раундов

Задание:

  • 10 отжиманий в стойке на руках
  • 20 раз колени к локтям
  • 30 берпи
  • 40 прыжков на тумбу
  • 50 отжимания на брусьях
  • 60 подтягиваний на перекладине
  • 70 отжиманий от пола
  • 80 ситапов
  • 90 приседаний
  • 100 двойные прыжков на скакалке

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Handsome Jay (Handsome Jay) — рукастый джей это классический комплекс с весьма необычным уровнем подготовленности к упражнениям. Он не представляет из себя ничего сложного и представлен для того чтобы заменить собой классическую тренировку в тренажерном зале. Отлично подходит для атлетов небольшого веса.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях