Комплекс

Ганнибал (Hannibal king)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Ганнибал
Название(En): Hannibal king

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:

  • Делается последовательно с минимальным отдыхом (каждый оценивает свои физ. способности):
  • Отжимания от пола – 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20
  • Подтягивания (прямой хват) – 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
  • Отжимания на брусьях – 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10
  • Подтягивания(обратный хват) – 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Король ганнибал – это воркаут комплекс, который имеет лестничную структуру. При кажущейся простоте входящих в него упражнений, он по праву считается одним из самых сложных. Ведь выполнить его сможет не самый сильный а самый выносливый атлет.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях