Name: Хэнсон (HANSEN)
Uploaded: 2017-07-06T23:13:51+03:00
Channel: CF Expert
Description: Хэнсон (HANSEN) – комплекс подразумевающей минимальное знание основ техники гиревых махов. Вся сложность заключается в том, что между подходами в махах вам не дадут отдохнуть.

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Хэнсон
Название(En): HANSEN

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

30 махов гирей двумя руками, 32 кг
30 бёрпи
30 раз ситап-пресс на тренажере гиперэкстензии

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Хэнсон (HANSEN) – комплекс подразумевающей минимальное знание основ техники гиревых махов. Вся сложность заключается в том, что между подходами в махах вам не дадут отдохнуть. Вместо этого нужно будет выполнять приседания и берпи. При этом нужно укладываться в нормативы…