Hardcore Challenge - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(En): Hardcore Challenge

Задача: закончить задание за минимальное время

Выполнить: 21-18-15-12-9-6-3 повторов из таких упражнений:

Задание:

становая тяга сумо 35 кг
толчковый швунг штанги от груди 35 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Hardcore Challenge – лестничный стриптиз комплекс для хорошей проработки спины, благодаря чему имеет большую популярность у гиревиков и пауэрлифтеров, постоянно использующих его для компенсации базовых нагрузок после соревнований.