Комплекс

Элтон (HELTON)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Элтон
Название(En): HELTON

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 3 раунда

Задание:

  • Бег на 800 метров
  • 30 раз взятие гантель на грудь в сед, 22 кг
  • 30 берпи

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Элтон (HELTON) – кардио комплекс с силовой нагрузкой. Начинается с разгона сердца, которое потом нужно затормозить для того чтобы не оказаться в плену пампинга при подъеме гантели в количестве 30 раз. В этом вам поможет берпи, выполненный с соответствующей скоростью.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях