Комплекс

Хадалго (HIDALGO)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Хадалго
Название(En): HIDALGO

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:
  • Бег на дистанцию 3200 метров
  • 2 минуты отдыха
  • 20 взятий штанги на грудь в полный сед, 62 кг
  • 20 прыжков на ящик, 60 см
  • 20 шагающих выпадов с блином 20 кг над головой
  • 20 прыжков на ящик, 60 см
  • 20 взятий на грудь в полный сед, 62 кг
  • 2 минут отдыха
  • Бег на дистанцию 3200 метров
  • Если есть жилет 9 кг, оденьте его во время бега

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Хадалго (HIDALGO) – о относительно простой кроссфит комплекс, вся сложность которого заключается вовсе не в интенсивности а в сложной технике выполнения большинства входящих в него упражнений. Именно поэтому он подойдет тем, кто не хочет сильно забивать мышцы, но хочет действительно развить свою функциональную силу.

-- результатов
1 комментарий

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Cross Expert Загрузка...
Вконтакте
Google
Mail.ru
Авторизоваться Зарегистрироваться Забыли пароль?

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм