Комплекс

Холбрук (Holbrook)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Холбрук
Название(En): Holbrook

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 10 раундов

Задание:
  • 5 выбросов штанги, 52 кг
  • 10 подтягиваний на перекладине
  • 100 метров спринт
  • Отдых 1 минута

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Холбрук (Holbrook) – это один из самых сложных многоцелевых комплексов в кроссфите. Хоть его и может освоить новичок, укладываться в нормативы способен далеко даже не каждый профессиональный атлет. Единственным его преимуществом является то, что после хортмана вы можете смело заканчивать свою кроссфит тренировку целиком.

-- результатов
1 комментарий
  • Сергей Рега

    Сергей Рега

    19 Фев 2025 в 21:17

    Сергей Рега

    19 Фев 2025 в 21:17

    Вес штанги 48 кг, подтягивания батерфляй, вместо 100 м 25 двойные со скакалкой- жесть!!!!!!!!!!!!!! Но кайф💪👍👍👍👍

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Cross Expert Загрузка...
Вконтакте
Google
Mail.ru
Авторизоваться Зарегистрироваться Забыли пароль?

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм