Комплекс

Холейман (HOLLEYMAN)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Холейман
Название(En): HOLLEYMAN

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 13 раундов

Задание:

  • 5 бросков набивного мяча в стену, 9 кг на 3 метра
  • 3 отжимания в стойке на руках (вниз головой)
  • 1 силовое взятие на грудь штанги, 102 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Холейман – силовой кардио комплекс, котрый подразумевает использование бега, с последующими приседаниями. Ну а в качестве отдыха вы можете поотжиматься на кольцах. И все это нужно сделать в течение одного круга за минимальное время.

-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Вконтакте
Facebook
Google
Mail.ru

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp