Комплекс

HOME Challenge

Вводные детали комплекса


Название(En): HOME Challenge

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 3 раунда

Задание:

  • 10 Wall Walk (Ходьба по стене)
  • 10 V-Ups (конверт-руки к ногам)
  • 10 Handstand Push-ups (Отжимания в стойке на руках -вниз головой)
  • 20 Box Jump (Запрыгивание на ящик)

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

HOME Challenge – неплохой домашний комплекс челлендж, который позволяет не только проработать целевую группу мышц, но и проверить, готовы ли вы к тому, чтобы переходить к более сложным комплексам в рамках работы над целевой группой мышц. Заставляет ваш пресс работать на всю мощность.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях