Комплекс

Как закалялась сталь (How the steel was tempered)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Как закалялась сталь
Название(En): How the steel was tempered

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 10 раундов

Задание:

  • Приседание со штангой на плечах 50 кг + жим из за головы 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
  • Подтягивания на турнике 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
  • Рывок штанги 50 кг (виса выше колен) 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
  • Отжимание от пола (ноги на тумбе) 20-18-16-14-12-10-8-6-4-2
  • Махи гирей 32 кг 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Как закалялась сталь (How the steel was tempered) – это по праву один из самых легендарных и сложных комплексов современного кроссфита. Он появился одним из первых, и подразумевает ту нагрузку, которые способны были получить атлеты до появления программируемый дисциплины.

-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Вконтакте
Facebook
Google
Mail.ru

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp