Комплекс

Я не сдамся! (I will not surrender!)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Я не сдамся!
Название(En): I will not surrender!

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • Это парный WOD!!! Сначала оба атлета выполняют (одновременно) раунд состоящий из 4 упражнений:
  • 50 берпи
  • 50 подтягиваний
  • 50 ситап
  • 50 отжиманий
  • В каждом упражнении выявляется победитель и проигравший.
  • 2 мин. отдых
  • Затем оба атлета приступают к выполнению приседаний со штангой на головой 60% МТ (90 повторений - 10 за каждый выигранный раунд в 4 упражнениях).

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Я не сдамся! (I will not surrender!) – это Это парный WOD Сначала оба атлета выполняют (одновременно) раунд состоящий из 4 упражнений. Затем каждый из них начинает работу к выполнению приседаний со штангой на головой 60% МТ (90 повторений – 10 за каждый выигранный раунд в 4 упражнениях).

-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Вконтакте
Facebook
Google
Mail.ru

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp