Комплекс

Я не сдамся! (I will not surrender!)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Я не сдамся!
Название(En): I will not surrender!

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • Это парный WOD!!! Сначала оба атлета выполняют (одновременно) раунд состоящий из 4 упражнений:
  • 50 берпи
  • 50 подтягиваний
  • 50 ситап
  • 50 отжиманий
  • В каждом упражнении выявляется победитель и проигравший.
  • 2 мин. отдых
  • Затем оба атлета приступают к выполнению приседаний со штангой на головой 60% МТ (90 повторений - 10 за каждый выигранный раунд в 4 упражнениях).

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Я не сдамся! (I will not surrender!) — это Это парный WOD Сначала оба атлета выполняют (одновременно) раунд состоящий из 4 упражнений. Затем каждый из них начинает работу к выполнению приседаний со штангой на головой 60% МТ (90 повторений — 10 за каждый выигранный раунд в 4 упражнениях).

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал о путешествиях
    @tourexperts