INFERNAL 360 - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(En): INFERNAL 360

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

В команде из 2-х человек выполнить:
300 двойных прыжков на скакалке
60 выходов силой на кольцах
60 сит-апов
60 выбросов штанги, 60 кг
60 бёрпи
60 приседаний со штангой над головой, 60 кг
60 махов гирей, 32 кг
300 двойных прыжков на скакалке

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

INFERNAL 360 – это один из многих командных комплексов, которые используются кроссфит атлетами для хвастовства своей формой, а самое главное их использует Reebok для определения уровня подготовки команд к тем или иным соревнованиям. Он включает в себя огромное количество разнообразных упражнений в большом объеме, зато всего один раунд. Победившим считается тот, кто быстрее выполнил комплекс, ну или кто смог после него стоять.