Адское Дуо (Infernal Duo) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Адское Дуо
Название(En): Infernal Duo

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

Берпи
Подтягивания
Выполнить горку : 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

Метки комплекса

G
На время
Турник

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Адское Дуо (Infernal Duo) это стриптиз лестничный комплекс с последующим наращиванием. Все что нужно сделать это подтягивания и берпи. Отличная разминка и способ проработать все тело за 10 минут.