Комплекс

IRON MAN

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Железный мужчина
Название(En): IRON MAN

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 20-10-5 повторов

Задание:

  • трастеры 42/27 кг
  • махи гири 16/32 кг
  • взятие+толчок 42/27 кг
  • тяга гири к подбородку 16/32 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Комплекс IRON MAN (Железный мужчина) включает  четыре базовых тяжелоатлетических упражнения со штангой и гирей. От состоит из трёх раундов (подходов) с постепенным снижением количества повторов упражнений в каждом подходе. Задачей спортсмена является выполнение комплекса за минимальное время. Он подходит для атлетов с разны уровнем подготовки (как для мужчин, так и для женщин). Комплекс имеет средний уровень сложности.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)