Комплекс

Джеки (Jackie)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Джеки
Название(En): Jackie

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:

  • гребля на тренажере - 1000 м
  • 50 выбросов штанги, 20 кг
  • 30 подтягиваний на турнике

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Джеки (Jackie) – это комплекс, который подразумевает серьезную проработку спины. Все это стало возможным благодаря тому, что каждое упражнение наносит огромный сдавливающий урон вашему позвоночнику, с которым сможет справиться лишь тренированный атлет, специально развивающий конкретные мышечные группы.

-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Вконтакте
Facebook
Google
Mail.ru

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp