Джаг 28 (JAG 28 ) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Джаг 28
Название(En): JAG 28

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:

Бег 800 метров
28 махов гирей двумя руками, 32 кг
28 подтягиваний на перекладине
28 толчков 2-х гирь по длинному циклу, 32 кг каждая
28 подтягиваний на перекладине
Бег на 800 метров

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Джаг 28 (JAG 28 ) — Это эталонная тренировка предназначена для проверки силы. Начинающие спортсмены должны меньше беспокоиться о правилах Total и относиться к ним сегодня как к возможности тренироваться и получать удовольствие от тяжелых лифтов. Помните о своей механике и прекратите добавлять вес, если ваша техника становится небезопасной.