Джарэд (JARED) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Джарэд
Название(En): JARED

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 4 раунда

Задание:

Бег на 800 метров
40 подтягиваний на турнике
70 отжиманий от пола

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Джарэд (JARED) — это комбинированный комплекс. Эта тренировка должна подталкивать ваши навыки гимнастики и требовать, чтобы вы подняли тяжелую, в то время как метаболически облагались сильной нагрузкой. Выберите более сложный вариант подтягивания, чем при регулярных подтягиваниях. Очистите и подержите нагрузку, которая умеренно тяжелая.