Комплекс

Джейсон (Jason)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Джейсон
Название(En): Jason

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • 100 приседаний
  • 5 выходов силой на две руки на кольцах
  • 75 приседаний
  • 10 выходов силой на две руки на кольцах
  • 50 приседаний
  • 15 выходов силой на две руки на кольцах
  • 25 приседаний
  • 20 выходов силой на две руки на кольцах

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Джейсон (Jason) - это относительно простой комплекс с весом собственного тела. Нет необходимости масштабировать эту тренировку. Менее опытные спортсмены должны сосредоточиться на последовательной механике и только прибавлять вес, когда им удобнее поднимать подъемники.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp