Комплекс

Джейсон (Jason)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Джейсон
Название(En): Jason

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • 100 приседаний
  • 5 выходов силой на две руки на кольцах
  • 75 приседаний
  • 10 выходов силой на две руки на кольцах
  • 50 приседаний
  • 15 выходов силой на две руки на кольцах
  • 25 приседаний
  • 20 выходов силой на две руки на кольцах

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Джейсон (Jason) — это относительно простой комплекс с весом собственного тела. Нет необходимости масштабировать эту тренировку. Менее опытные спортсмены должны сосредоточиться на последовательной механике и только прибавлять вес, когда им удобнее поднимать подъемники.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp