JAX - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(En): JAX

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

10 бёрпи
10 взятий штанги на грудь ( 50 % массы тела )
20 выпадов со штангой на плечах ( 10/10 на каждую ногу)
бег 400 метров

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Jax – это комплекс одноименный с персонажем из легендарного Mortal kombat. Основная задача этого Woda развить впечатляющие руки, которые будут по силе сравнимы с механическими имплантатами бойца смертельной битвы. А самое главное – благодаря этому комплексу вы сможете развить и впечатляющие спринт характеристики, ведь каждый круг вам придется бегать, бегать и еще раз бегать.