Комплекс

Джей Джей (J.J.)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Джей Джей
Название(En): J.J.

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:

  • 1 раз взятие штанги на грудь в полный сед, 84 кг
  • 10 отжиманий в стойке на руках
  • 2 раза взятие штанги на грудь в полный сед, 84 кг
  • 9 отжиманий в стойке на руках
  • 3 раза взятие штанги на грудь в полный сед, 84 кг
  • 8 отжиманий в стойке на руках
  • 4 раза взятие штанги на грудь в полный сед, 84 кг
  • 7 отжиманий в стойке на руках
  • 5 раз взятие штанги на грудь в полный сед, 84 кгг
  • 6 отжиманий в стойке на руках
  • 6 раз взятие штанги на грудь в полный сед, 84 кг
  • 5 отжиманий в стойке на руках
  • 7 раз взятие штанги на грудь в полный сед, 84 кг
  • 4 отжимания в стойке на руках
  • 8 раз взятие штанги на грудь в полный сед, 84 кг
  • 3 отжимания в стойке на руках
  • 9 раз взятие штанги на грудь в полный сед, 84 кг
  • 2 отжимания в стойке на руках
  • 10 раз взятие штанги на грудь в полный сед, 84 кг
  • 1 отжимание в стойке на руках

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Джей Джей (J.J.) – это довольно сложный кроссфит комплекс. Нет необходимости изменять структуру этой тренировки. Усталость станет проблемой по мере продвижения раундов, поэтому менее подходящим спортсменам следует уменьшить количество раундов. Измените свою интенсивность с изменением интервалов. Когда время работы короче, строка сложнее.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях